苏江 
- 恐惧是对当前状况缺乏熟悉感。
- 缺乏熟悉感是因为经历得少。
- 经历得少就不知道接下来会出现哪些情形。
- 这种不确定性使人心慌。
- 对策就是罗列出所有可能的情形，并试图分别给出对策。
- 如果对于某种情形没有对策，到时仍会慌。
- 对策即是心中的预演，最差的结果就是：大不了死了算了。
- 有“大不了死了算了”想法的，大概率也真的会死，但不是死于恐惧，而是死于冲动。
- 同样的情形，多次经历下，恐惧程度边际递减。
- 刻意训练可以有效消除恐惧。
- 电影《徒手攀岩》的主角说: 我一次次地经历恐惧，直到不再恐惧。
论恐惧
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